O que te impede de ser feliz?
Infelicidade é um estado emocional caracterizado por tristeza, insatisfação, desânimo, falta de motivação e sensação de vazio. É uma sensação de desconforto psicológico que pode ser temporária ou persistente e afetar a qualidade de vida de uma pessoa.
A infelicidade é uma emoção desagradável que todos nós experimentamos em algum momento de nossas vidas. Pode ser causada por eventos estressantes ou traumáticos, como a perda de um ente querido, o fim de um relacionamento ou uma crise financeira. A infelicidade também pode ser causada por questões mais profundas e inconscientes, e que geram insatisfação pessoal, desesperança, falta de propósito ou baixa autoestima.
Quando devemos ficar em alerta?
Devemos nos alertar quando a infelicidade se torna crônica e persistente, pois pode levar a transtornos emocionais mais graves, como a depressão e a ansiedade. É importante que as pessoas que se sentem persistentemente infelizes busquem ajuda profissional para entender as causas de sua infelicidade e aprender estratégias para lidar com ela.
Não sei porque sou infeliz
Algumas pessoas se sentem infelizes mesmo que a vida esteja em ordem, quer dizer, quando ela tem um bom relacionamento, um trabalho, família, … mas lá no fundo se sente infeliz, ela até se pergunta. “Por que sou infeliz se tenho tudo que preciso?”
A abordagem sistêmica considera que o indivíduo é parte de um sistema maior, e que a infelicidade pode ser resultado de disfunções nesse sistema. Assim, para entender a infelicidade de uma pessoa, é preciso levar em consideração os fatores ambientais, sociais, familiares, culturais e até mesmo históricos que influenciam a vida dela.
De acordo com a abordagem sistêmica, a infelicidade pode ser resultado de desequilíbrios nos relacionamentos familiares, por exemplo, quando um membro da família tem dificuldades em se expressar ou é ignorado pelos outros. Isso pode levar a sentimentos de isolamento, baixa autoestima e insatisfação pessoal.
Outro aspecto importante da abordagem sistêmica é que a infelicidade pode ser resultado de padrões comportamentais aprendidos em sistemas anteriores. Por exemplo, uma pessoa que cresceu em um ambiente onde os pais eram críticos e exigentes pode internalizar essa visão de si mesma e ter dificuldades em se sentir satisfeita ou realizada, mesmo quando as coisas estão indo bem em sua vida adulta.
Portanto, para lidar com a infelicidade sob a ótica da abordagem sistêmica, é preciso levar em consideração o contexto social e cultural em que a pessoa está inserida, os padrões de relacionamento e comportamento aprendidos em sistemas anteriores, e buscar promover mudanças de postura para criar um ambiente mais saudável e equilibrado.
Nesse aspecto, a constelação familiar possibilita ampliar o olhar sobre as emoções que geram desequilíbrio em nossas vidas, para que possamos aprender a lidar com esses sentimentos e superá-los diante de uma nova postura.
Após uma jornada profunda de autoconhecimento e conexão com minha história e a de meus antepassados, descobri um propósito: auxiliar aqueles que buscam apoio para superar seus desafios. Encontrei um espaço onde posso compartilhar minha experiência e trazer clareza para suas vidas.
Gabriele Freire – Consteladora Familiar e Empresarial
